花粉症対策とヨガ
花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあります。
ヨガは近年健康やダイエットを目的として女性を中心にブームを巻き起こしました。
ヨガは体のゆがみを正し、肩こりや疲労をとるとともに、精神的にリラックスする効果があります。
心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えます。
免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されたという人が少なくありません。
ヨガにはさまざまなポーズがあり、ホットヨガやパワーヨガなど種類もいくつかあります。
ヨガで重要となるのが｢呼吸｣で、ヨガのポーズをする時の基本となる呼吸は、鼻から吸って口から吐き出す｢腹式呼吸｣です。
体の中にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法｢鼻呼吸｣に通じるものがあります。
運動不足解消にもなり、自宅やスタジオなど花粉が飛んでいない場所でできるメリットもあります。
ヨガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化方法があります。
これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。
日本で｢鼻うがい｣は鼻の粘膜保護の面から賛否が分かれていますが、ヨガで行われる｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えると言われます。
最初は苦しく感じられる方法を、日頃から練習することで免疫力そのものを高めていくことが大事だと考えられています。
この｢ジャラ・ネーティ｣を花粉症対策として取り入れる時にはヨガの指導者、耳鼻科医師などの指導を受けてから行うことが望まれます。
看護師の資格をとるには？
看護師の資格は、医療系の資格の中でも、突出して人気があります。
高齢化社会の影響や医療技術の高度化に伴って、看護師のニーズは高まっており、活躍の場は広がってきています。
看護師の資格は国家資格であり、国から指定されている養成学校を卒業すると、その受験資格を得ることができます。
看護師の養成学校には、看護大学や短大の看護科、看護関係の専門学校などがあり、入学試験は比較的高倍率となっています。
ただ、養成学校さえ卒業できれば、看護師の国家試験の合格率は90％以上。国家試験の中では、合格しやすい試験だと言えるでしょう。
また、これ以外にも、中学を卒業して、准看護師等を経て国家試験に臨む選択肢もありますが、あまり一般的ではありません。
資格を取るための国家試験は、年に１回、全国の主要都市で行なわれます。
携帯電話の電磁波（２）
携帯電話の電磁波は、私達の体に悪影響を及ぼすものとしてヨーロッパを中心に世界的に危惧されているものです。
ですが、日本ではまだまだ重要視されていないのが実情ですね。
この電磁波は、大人よりも子供の方が影響を受けやすいと言われています。
子供の脳は大人よりも小さく、頭蓋骨も薄いので、大人よりも多くの電磁波が頭の中に入ってしまうのです。そうして頭の中に入った電磁波は、長い年月をかけて蓄積されていってしまいます。また、子供の脳神経は未熟なため、電磁波の影響を受けやすいとされているのです。
電磁波の大きさを示す値にSAR値がありますが、このSAR値、10歳児では2.5倍、５歳児では4.2倍、さらに目へのSAR値は５歳児では何と12倍にも匹敵すると言われているのです。
さらに恐ろしいことに、胎児への影響も心配されています。
フランスでは、妊婦さんは、携帯電話をお腹に近づけないように勧告されていますよ。
日本ではまだまだ電磁波の危険性の認識が足りないですが、各国では様々な対策をしています。
イギリス・・・緊急時以外は子供の携帯電話の使用を禁止すべきである、子供をターゲットにした携帯電話の宣伝は控える、などを勧告。
ドイツ・・・子供だけではなく、大人も携帯電話の使用をできるだけ控えるべきであると勧告。
ロシア・・・１６歳未満の子供や妊婦、神経疾患、てんかんにかかった人や、かかりやすい人は、携帯電話の使用を控えるべき・携帯電話を使用する時は、３分以内 にし、次の使用までには15分程度空けるべき。
その他、オーストラリアやアイルランドでも、子供には携帯電話を使用させるべきではないと勧告されています。
子供の安全のために、携帯電話を持たせる人は多いですが、このような電磁波による健康被害のことも考えてみてください。
持たせる必要がある時は、あらかじめ子供にも電磁波について話して聞かせて、長時間通話をしないなど、対策を一緒に考えておくと良いですね。
競馬の歴史
競馬は日本ではすっかり「ギャンブル」とワンセットになった感がありますが、本来は騎手と馬が走るスピードを競うスポーツで、その起源もかなり古いものです。
競馬の起源は、馬が家畜化された頃まで遡ります。そして記録に残っているものとしては、古代ローマの戦車を引いた馬による競走があり、さらにローマやコンスタンティノポリスなどには大きな競馬場が建設されました。この流れは東ローマ時代も続き、競馬は国家的な行事とされていたようです。文明の中心地であるローマがこうですから、競馬はそれ以降も、世界各国で楽しまれてきたことは言うまでもないでしょう。ユーラシア大陸内部では遊牧民たちも競馬を楽しんできました。
一方、日本では、平安時代の文献に「競馬（くらべうま）」という記述があります。
競馬は当然現代でも多くの人に親しまれており、日本でもスポーツとしてのみならず、ギャンブルとしても受け入れられています。
家相の基本
風水でいう家相の基本は、正確な方位を出すことからはじまります。
家相で方位を出すとき、地図を用いるのではなく、風水では磁石（方位磁石でもよい）を用いて、磁北を確認します。
磁北が出たら、南北の線を基準に実際の家の中心がどこかを調べます。
家の平面図を厚紙などに貼りつけ、ベランダ・ポーチ・出窓を除いて、外枠を切り取ります。
切り取った間取り図は先のとがったもの（削った鉛筆やコンパスの先等）の上にのせ、バランスがとれるところが家の中心です。
家の中心と磁北を線で結び、中心線（南北）を出します。
中心線との垂直線が東西になります。
風水で良い家相を得るためにもできるだけ正確に求めましょう。